दुबले - पतले लोग जरूर आजमाएं- तेजी से वजन बढ़ा कर सुडौल और सुंदर शरीर बनाए

    

हेलो दोस्तों मैं आप सभी को बताने वाला हूं अपने शरीर का  वजन कैसे बढ़ाए चलिए जानते सबसे पहले आपको एक कटोरी क्रिसमस लेना है हां दोस्तों क्रिसमस हर घर में आसानी से मिल जाता है घर में नहीं है तो बाजार से भी खरीद सकते हो आपको क्रिस मिस लेने के बाद आपको एक कटोरी सोयाबीन लेना है क्योंकि सोयाबीन में प्रोटीन फाइबर भरपूर मात्रा में पाया  जाता है क्योंकि जिम करने से लेकर दौड़ लगाने वाला हर व्यक्ति सोयाबीन का इस्तेमाल करता है क्योंकि प्रोटीन शरीर की कोशिकाओं को विकसित करता है सोयाबीन से हमारी मांसपेशियों  का भी विकास होता है सबसे पहले चार चम्मच सोयाबीन चार चम्मच किसमिस लेकर रात के समय  एक कटोरी पानी डालना है दोस्तों आपको इन दोनों की मात्रा बराबर लेना है फिर उसके बाद आपको एक गिलास दूध लेना है वह दो केले ले लेना है इन दोनों को  आप मिक्सर में मिक्स कर शेक बनाना है वजन बढ़ाने  के लिए दोस्तों इन खुराक को कैसे लेना है 

आइए जानते हैं दोस्तों आपको वह दूध लेना है जो आपने केले के साथ मिक्स करके उसका शेक  बनाया था।  इसके साथ-साथ आपको भीगे हुए सोयाबीन व किसमिस लेना है । दोस्तों आपको इसका सेवन दिन में करना है।  ध्यान रखें इन दोनों को चबा चबाकर खाना है ।सुबह 10:00 बजे वह नाश्ता करने के बाद करना है ।सुबह सुबह भी ले सकते हो । दोस्तों  आपको इन खुराक  को 15 दिन तक लेना है । जिससे आपको शरीर में बदलाव देखिए।  धन्यवाद। 

Red sauce pasta recipe

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  • 225 gm boiled pasta penne
  • 400 gm boiled,peeled,chopped cherry tomatoes
  • 4 cloves minced garlic
  • 1/2 teaspoon chilli flakes
  • 2 teaspoon finely chopped basil
  • 1 tablespoon finely chopped parsley
  • 3 pinches salt
  • 1 1/2 tablespoon extra virgin olive oil
  • 2 pinches powdered black pepper
  • 3 cup water

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                                    Step 1/3   To make this yummy         pasta recipe, first you need to prepare   sauce for the pasta. To begin with heat oil in a pan over medium flame and add minced garlic along with red chili flakes and saute for 2 minutes. Take another pan, pour the water and bring it to a boil. Add pasta to the boiling water along with salt and oil, and cook the pasta for a few minutes. When its cooked, drain the extra water and transfer the pasta in another bowl.

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  Step 2 / 3

  Now add the peeled tomatoes, basil and parsley in the pan. Mix all the ingredients well and let it simmer for 10 minutes until the sauce starts to thicken. When the sauce starts gaining consistency, put off the burner and add salt and black pepper powder to the sauce. Keep the sauce warm.

  
  

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Step 3:- Add the pasta over the warm sauce and toss with carefully. Serve it immediately. In fact, if you are someone who likes the cheesy version of pasta then you can garnish the pasta with some grated parmesan cheese and to make it more aromatic, you can dry roast a few basil leaves and crush it with some chilli flakes and oregano. This herb fusion will make your pasta even more delectable. Serve it with garlic bread and relish this delicious pasta recipe.

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खड़े होकर पानी पीने के नुकसान

           

                                       

                                                                                                                                                                                                                                                                                               हेलो दोस्तों आप सभी को मे ऐसी जानकारी उपलब्ध कराने वाला हूँ।  उसे आपको हैरानी होगी आप सभी लोगों ने ना सुना होगा ना देखा होगा हां दोस्तों मैं आप सभी को खड़े होकर पानी पीने के नुकसान के बारे में बताने वाला हूं मनुष्य के जीवन में पानी एक महत्वपूर्ण हिस्सा है है जिससेआप सभी को जीने की शक्ति प्रदान होती है मनुष्य को भी खड़े होकर पानी नहीं पीना चाहिए क्योंकि खड़े होकर पानी पीने से घोड़ों में दर्द कमर में दर्द हो सकता है और शरीर में hydride   की कमी भी चालू होने लग जाती है इसलिए आप सभी से निवेदन है कि आप हमेशा बैठ कर ही पानी पीएं इससे आप सभी को कोई बीमारी उत्पन्न नहीं होगी ना ही शरीर में   पानी की कमी आएगी

मैं भी चौकीदार

 मैं भी चौकीदार ।                                             

आप आस्वस्थ रहिए।    ये आपका चौकीदार अपने देश की चौकीदारी में पूरी तरह चौकन्ना है। चौकीदार का मतलब यह नहीं है कि वह सिर्फ रात में हाथ में डंडा माथे पर   टोपी या अपने शरीर पर  यूनिफॉर्म पहने हो। देश का हर व्यक्ति एक चौकीदार है चाहे वह देश का प्रधानमंत्री हो या गरीब हो या अमीर हो देश का जवान  भी  चौकीदार  ।    देश का किसान भी चौकीदार है।  स्कूल में पढ़ने वाला बच्चा बच्चा है  एक देश का चौकीदार है। हॉस्पिटल में मरीज का इलाज करने वाला डॉक्टर  चौकीदार है। देश का इंजीनियर भी चौकीदार है कुछ लोग एक देश के  ईमानदार चौकीदार को चोर बोल रहे हैं पर उन्हें पता नहीं हूं कि देश का चौकीदार  अपनी चौकीदारी  पूर्ण निष्ठा से कर रहा है जो व्यक्ति देश को  पुणे भ्रष्टाचार मिटाने में लगा है वही एक देश का ईमानदार चौकीदार हो सकता है हर बार हर भारती का यही नारा मैं भी चौकीदार तुम भी चौकीदार ।   जय हिंद 🇮🇳    

मेरी आत्म कथा

                         मेरी आत्म कथा  

 लेखक :-    सचिन बागड़ी                                                        

   जब रोहन लगभग 10 साल का था तब उसकी मां उसे इस दुनिया से छोड़ कर चली गई थी रोहन अपनी मां से बहुत प्यार करता था अपनी मां के बिना 1 सेकंड भी नहीं रह सकता था मां के चले जाने के बाद रोहन दुखी दुखी रहता था उसका मन किसी भी काम में नहीं लगता था रोहन के माहिर की आत्मा थी मां का प्यार वह कभी भी अपनी जिंदगी में नहीं भूल पाएगा फिर वह अपने पिता के साथ अपना जीवन व्यतीत करता था पर उसे नहीं पता था कि उसकी मां उसकी आत्मा जीवन की हर दुख सुख में उसकी मां उसको हमेशा साथ देती थी उसकी मां के साथ बिताया गया समय उसे हमेशा याद दिलाता था रोहन का जीवन बेहाल हो गया था ना अच्छे से खाता था ।मैं अच्छे से सोता था। रोहन अपनी मां के साथ ही रहता था ।जो तो क्या उसकी मां कहती थी उसके पिता का प्यार नहीं दे पाए वह बचपन से ही मां को मां की आवाज सुनने को तरस गए थे ।रोहन को नहीं पहचाना कि उसकी  मां बचपन में छोड़कर चले जाएगी। उसकी किस्मत में अपनी मां का प्यार नहीं था फिर भी अपनी मां को अपनी आत्मा मानता था भगवान उसकी मां की आत्मा को शांति दे। 

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                1. Be always been this cutenesd baby  .                                                           2.  Think Positive with my life partner.                                               3. I love you but do you love me.                                                        4. I will always love him.               5 .  My heart is and always will be your.                                               6. My heart is always positive.    7.  Everyday I speed with you but I think OK then your life.        8. I perfect you are my life partner.                                                     9. One smile can change the world but you are smile change mine.                                                    10. You are my happiness.               11. I think something but you are wrong.                                          12. You are the risk always take .  13. My favourite place in all the world is next to you.                  14. Two lover are never apart.😍  .                                                        15. I am always love you💏.         16. You keep for my love.                17. I love you more than I have every found a way to say to to you.                                                        18. You are first impression is last impression.                                 19. You are my first love is true love. 😘                                                20. You are Eyes in the best Eyes.                                                      21. Leave change in like the weather.                                                  22. Owner of the best feeling in the world is when you hug💑.       23. I hope you remember today is never too late to be.          24. ' I love begin loved by you💘.                                                          25. I care your heart with me I care it in my heart.                            26. You are not care with me but I am all time care you.             27. Some kisses are given with Eyes.                                                      28. Hey you hey you I love you.   29. I am miss you but don't miss me my life.                                         30. When I miss you what I read our old.                                                31. You are first in this love but don't miss you .                                  32.  Lover alone where sunlight.   33.    I love begging loved by me.                                                         34. You are not face with love but you are heart with love.           35. This is always live power game this is always life over game in love.                                      36. This is always life over game.                                                    38. So many many happy with your my life.                                        39. How can this my love.              40. We do not need anything as long as we love each other.                                                                                               

2019 वो मेरा महाँकाल की नगरी

1.                           
जन्म के भी साथ है जो ,
मृत्यु के भी बाद है जो ।।

अंत का भी अंत है जो ,
साधु सीधा सन्त है जो ।।

जो देखने मे दीन है ,
समाधि में जो लीन है ।।

वो जीत है वो हार है ,
पुराणों का भी सार है ।।

बैकुंठ है पाताल है ,
वो मेरा महाँकाल है ,                                          वो मेरा महाँकाल है ।।                                  

2,
पर्वत की ऊंचाई है जो ,
गहरी खोदी खाई है जो ।।

सूर्य का प्रकाश है जो ,
चन्द्र का उजास है जो ।।

विभत्स है विभोर है ,
ब्रह्मांड का जो छोर है ।।

है जिसमे कोई छल नही ,
जिसका कोई कल नही ।।

जो खुद अनन्तकाल है ,  
वो मेरा महाँकाल है ,
वो मेरा महाँकाल है ।।                                          3.
श्मशान में जो नाचता है ,
जिससे भय भी भागता है ।।

जो अंधेरा ओढ़ लेता ,
तूफानों को मोड़ देता ।।

जलती हुई आग है जो ,
निज चिता की राख है जो ।।

हर ह्रदय की श्वाश है जो ,
कण कणों में वास है जो ।।

सूक्ष्म है विकराल है ,
वो मेरा महाँकाल है ,
     वो मेरा महाँकाल है ।।      

4,
शोर भी है शांत है जो ,
बैठा भी एकांत है जो ।।

हाथ मे त्रिशूल है ,
भूमध्य का भी मूल है ।।

त्रिनेत्र जिसके आग है ,
गले संभाले नाग है ।।

चेहरा जिसका लाल है ,
बिखरे बिखरे बाल है ।।

लपटे भी सिंह की खाल है ,
वो मेरा महाँकाल है ,            
वो  मेरा महाँकाल है ।