Heart surgery in plant

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In July 1984, the famous author and runner Jim Fixx died of a heart attack while running. One lesson from his death: just because you run does not mean you are safe from heart problems.

Thirty-five years later, Boston Marathon race director Dave McGillivray is repeating that message. "Being fit and being healthy aren't the same things," he says.

McGillivray, a lifelong runner, should know. Six months ago, he had heart surgeryafter suffering chest pain and shortness of breath while running.

McGillivray's family had a long history of heart problems. "I honestly thought that through exercise, cholesterol-lowering medicine, good sleep and the right diet, I'd be fine," he says. "But you can't run away from your genetics."

Aerobic exercise such as running, walking, cycling and swimming is known to reduce the risk of many health problems. But new research is questioning the value of "extreme exercise."

In a study published in December, researchers in Spain found information suggesting that full marathons, such as the famous Boston marathon, might injure the heart.

Dr. Kevin Harris is a cardiologist. He notes that running is a good activity, but the act of running "doesn't make you invincible." Harris adds that people who have a family history of heart problems should talk with their health care provider before running a marathon. "Especially," he added, "men who are older than 40 and those people who have symptoms they're concerned about."

खाना खाते समय पानी क्यों नहीं पीना चाहिए

 अक्सर अपने लोगों से कहते हैं  सुना होगा खाना खाते समय या के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए ऐसा करना हमारे शरीर में जहर समान कार्य करता है दोस्तों आयुर्वेद के मुताबिक खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीना शरीर के लिए हानिकारक होता है आयुर्वेद के घंटों के हिसाब से खाने के तुरंत बाद पानी पीना जानकारी बताएं ऐसा करना हमारे शरीर में  सीधा-साधा अपने पाचन तंत्र  पर पड़ता है जो खाना हमारे  शरीर में पचना चाहिए वो खाने में सड़ने लगता है क्योंकि हम जैसे खाने का पहला निवाला मुंह में डालते ही तुरंत हमारे नाभि के बाएं    हिस्से में ही जठर  अपना काम करना शुरू कर देता है देता है आयुर्वेद अनुसार   जठरग खाना पचाने का काम करती है ऐसे ही हम खाना खाने के साथ पानी पीते हैं या खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं तो इसका सीधा असर जठरग  पर पड़ता   है और  पानी की वजह से जठरग शांत हो जाती है  जिसके चलते हमारे खाया हुआ खाना नहीं पचता मल  के द्वारा बाहर निकल जाता है और यह भी ना बचा हुआ खाना हमारे आथों में जमा होना शुरू हो जाता है जिससे हमें गैस एसिडिटी की समस्या शुरू होने लगती है खाना खाने के साथ पानी कभी नहीं पीना चाहिए और खाने के तुरंत बाद भी पानी नहीं पीना चाहिए खाना खाने के करीब 1 घंटे बाद पानी का सेवन करना चाहिए आयुर्वेद के हिसाब से हमारे शरीर में जठरग  जलेगी है।  तो हमारा खाना पचेगा तो खाना पड़ेगा तो सबसे पहले रस बनेगा के बाद इस रस से  रक्त विकार हड्डिया मल मूत्र  अस्थि बनेगी और अंत में   मेद बनता है तब शरीर में खाना    पचेगा  यह सब जरूरी नहीं है कि आप महंगा खाना खाओ कुछ भी खाओ आपके शरीर मैं पचना चाहिए । एक नियम जरूर बनना चाहिए । कि खाना खाने की 15 मिनट से लेकर 1 घंटे तक पानी नहीं पीना चाहिए । यदि आपने इस समय पानी पिया तो शरीर में  खाना नहीं पचेगा।

दुबले पतले और कमजोर आदमी इस चीज का सेवन करें 15 दिन में ही हट्टा कट्टा और ताकतवर बना देगी

आंवले को गुणों का खजाना माना जाता है आंवले का उपयोग मुरब्बा बनाने में किया जाता है आंवले का मुरब्बा सेहत के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद माना जाता है कई लोगों को  आंवले का मुरब्बा खाना ज्यादा पसंद करते आंवले के मुरब्बे में विटामिन सी आयरन फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है इसे  सुखा कर या  कच्चा किसी भी तरीके से खा सकते हैं आंवला एक ऐसा फल है जिसे धूप में सुखा ने के बाद भी  इसके गुणों में कमी नहीं आती । हर व्यक्ति को एक  या  दो आंवला का सेवन  करना चाहिए । विटामिन ए भी मौजूद  है ।  कैल्शियम की मात्रा भरपुर होती है     

            आइए जानते हैं आंवले के मुरब्बा खाने से कौन कौन से फायदे होते हैं  इसमें आयरन की मात्रा पाई जाती है       जो शरीर में हीमोग्लोबिन का लेवल को बढ़ाता है जिससे शरीर में खून जल्दी से बनता है पीरियड के दौरान लेडीना होने की वजह से    महिलाओं में अक्सर खून की कमी होती है इससे में उन्हें आंवले के मुरब्बा खाने की सलाह दी गई है आंवले का मुरब्बा खाने से  में शरीर में हीमोग्लोबिन का लेवल जल्दी से बढ़ता है     जिससे खून की कमी दूर हो जाती हैं आंवले के मुरब्बे में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है जो बालों को गिरने ना झड़ने से रोकता है वह उन्हें सुंदर व गाने बनाता है इसमें फाइबर विटामिन सी होता है जो पुरुष व स्त्रियों की प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है खासकर स्त्रियों में गर्भधारण करने में कोई समस्या नहीं आती है पाचन की समस्या से छुटकारा पाने  आंवले की सुपारी का सेवन करने से समस्या दूर होती है रोजाना सुबह खाली पेट गर्म दूध के साथ दिया गुनगुने पानी के साथ  1, 2 आंवले का मुरब्बा जरूर खाना चाहिए    यह शरीर के खून में वृद्धि तो करता है साथ ही थकावट को दूर करता है खासकर जो लोग ज्यादा मेहनत करते हैं उन्हें नाश्ते में आंवले का मुरब्बा गाना चाहिए आज की लाइव स्टाइल  की वजह से गैस अपच और एसिडिटी की समस्या  अक्सर दिखाई देती है ऐसे लोगों को सुबह खाली पेट गर्म दूध के साथ 1,2 आंवले का मुरब्बा भी खाना चाहिए आंवले का मुरब्बा पुरानी से पुरानी कलस  को दूर करता है कवर से छुटकारा पाने के लिए आंवले का  मुरब्बा उपयोगी होगा आंवले में क्रोमियम काँपर पाया जाता है जो खून में कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल रखता है।


  

7 दिन तक करें संतरे के छिलके का इस्तेमाल जिसे देखकर आप हैरान हो जाएंगे

संतरा खाना लोगों को दादा अच्छा लगता है। यह विटामिन सी से युक्त ऐसा फल है। जो साफ शरीर के कई तरह से फायदा पहुंचाता है । इसमें फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है । जो आपकी पाचन शक्ति को मजबूत करता है।

चलिए जानते हैं संतरे के छिलके बारे में संतरे का छिलका मच्छरों को दूर भगाता है । यदि आप संतरे के छिलके को अपने स्क्रीन पर रगड़ने से आपको मच्छ्छर नहीं काटेंगे। इस के छिलकेे को जलाााकर दुआ करने से मच्छर दूर भाग जाते हैं। यदि आप अपनी त्वचाा की चमक बढ़ाना चाहते हैं ।तो संतरे आपके लिए बहुत ही उपयोगी साबित होगा। इसके लिए संतरे के छिलके को सुखा कर पाउडर बनाएं इसमें दही मिलाकर अपनी त्वचा पर लगाएं इससेेेे आपका रंग गोरा होने लगेगा ।आपके आंखों के नीचे कालेेेे घेरे होने लग रहे हो तो तो संतरे के छिलके मैं कच्चा दूध मिलाएं वह आंखोंं के घेरो के नीचे लगाएं जिससे कुछ दिनों में आंखोंं के नीचे कालापन दूर होगा । चेहरे पर पिंपल्ससहोना एक आम समस्या है। लेकिन इससेेेे निजात पाने के लिए संतरेे के छिलके बेहद मददगार है। इसके लिए संतरे के छिलकों को सुखा कर इसमें सेडवा दूध मिलाकर चेहरे पर लगाएं । जिससे आपके चेहरे पर पिंपल्स दूर होंगे। अगर आप सिर के डैंड्रफ से परेशान हैं तो उसे दूर करने में संतरे का छिलका काफी मददगार साबित हो सकता है । इसके संतरे के छिलके धूप में सुखाकर पीस लें फिर इसे दही मिलाकर बालों की जड़ों में जिससे आपके डैंड्रफ दूर हो जाएंगे।

धनिया का उपयोग व धनिया के फायदे

  धनिया के हारे पतो और इनके बीजो को सुखा कर दो रूपों में इस्तेमाल किया जाता है हरे धनिया में जीरा , पुदीना, नींबू का रस आदि   स्वादिष्ट बनाकर सेवन करने से अरुचि बंद हो जाती है इससे भूख का बढ़ना शुरू हो जाती है और पाचन क्रिया में तेजी होती है हरे धनिए के पत्ते को सब्जी में डाल कर सेवन करने से रक्त विकार नष्ट होता है आंखों के लिए हरा धनिया बहुत उपयोगी है

हरे धनिए को दही व रायते में डालकर सेवन करने से भीनी भीनी सुगंध आती है दही रायता व सब्जी में स्वाद बढ़ाने के लिए हरे धनिए का उपयोग किया जाता है हरे  धनिया के सेवन से पित्त रोग की समस्या दूर होती है सब्जी को पकाने के बाद बारीक काट कर डालने से सब्जी में मिलाकर सेवन करने से विटामिन की मात्रा पर्याप्त रूप में मिलती है

लहसुन का उपयोग कहां कहां होता है व लहसुन खाने के फायदे ।

लहसुन का उपयोग हमारे भारत देश में प्राचीन काल से ही हो रहा है भारत में  लहसुन का उत्पाद बहुत अधिक मात्रा में होता है लहसुन का उपयोग भोजन को स्वादिष्ट बनाने में किया जाता है खासकर दाल और सब्जी बनाने में लहसुन का उपयोग होता है लहसुन  एक प्रकृति    पौधा है लहसुन में बीज नहीं होता है  इसकी जड़ मैं ही लहसुन की कली लगती है जिसमें कई सारी  कली होती है जिसके पत्ते प्याज की तरह चपटी हरे व लंबे होते हैं प्राचीन काल से ही  अमृत मान हे।

                                                              विभिन्न  रोगो में लहसुन का  उपयोग ।  1.    बाल झड़ना : -  मिथुन का रस बालों मे लगाएं और सूखने दें इस तरह तीन बार रोज लहसुन का रस लगातार 60    दिनों तक  इससे सिर में बाल बाल उग  जाते।2.   सर्दी खांसी में: -  लहसुन को अंगारे में    भाप ले फिर कली निकाल कर सोते समय खा ले  जिससेे आप की सर्दी और खांसी ठीक हो जाएगी  ध्यान रखें खानेे के बाद पानी ना पिए ।                               3. सिर की जूं   : -  लहसुन को पीसकर नींबू के रस में  मिलाएं रात को सोने से पहले अपने सिर पर लगाएं । सुबह उठने के बाद अपने सिर को धो लें यहां प्रक्रिया 5 दिन तक करे। इससे अपनेे सिर की जूं मर जाती है ।                                                       4.    दांतों का दर्द  कम करने में लहसुन का उपयोग किया जाता है  ।                                                 5.    कफ  को  खत्म करने में  : -  लहसुन को भून कर खाने से सास नलियों के इकट्ठा हुआ कप में आराम  से बाहर निकल जाता है  । यहां टीवी के रोगियों के लिए   बहुत लाभकारी है।